Predictor Pangás tegnap הרחקת כתף עם משקולות Por Bámul Kockázatot vállal
הרחקת כתפיים בהרמה צדית בעמידה, באמצעות משקולות יד
🔴הרחקת כתפיים בעמידה כנגד משקולות יד🔴 התרגיל עובד יותר על שריר הlateral deltoid(כתף אמצעית)💪 דגשים: 1⃣עמידה ברוחב כתפיים וגב ישר🔝 2⃣ידיים ישרות אך ללא... | By TY fitness - מאמני כושר ויועצי